10月6日（月）体幹を鍛えよう(^O^)

こんにちは☀みなみん福山曙の髙橋です。

朝晩は冷え込むようになりましたが、ちょうどよい温度で睡眠の質が上がったように思います💤

久しぶりに先日フィットネスジムに行き、体を動かしてリフレッシュした休日を過ごすことができました(^^)この秋はスポーツや芸術・食などいろいろな秋を楽しんでいきたいと思います❣️

それでは、子どもたちの様子をご覧ください😊

来所して宿題をそれぞれのペースで頑張っていますよ。

自由遊びでは粘土遊びやトランプ・ウノ・ブロックなどお友だちと一緒に楽しく遊んでいましたよ♬

気になるお友だちがいて一緒に関わるのが楽しい様子が見られましたよ。好きな遊びを通して学年が違っても「入れて」と声をかけ、仲良く遊ぶことができています！

今日の活動は自立活動を行いました。

「体幹を鍛えよう」をテーマにそれぞれの活動を考えましたよ💡

・回転運動

足をつけて体を沿った状態から、半回転させて腕立て伏せの体制に戻ります。

足や手の力を使い、バランス感覚や踏ん張る力を養いました。

スタッフの見本を見ながら挑戦しましたよ☺

・ヨガをやってみよう！

スタッフの動きを真似しながら、ストレッチのような動きを行い、心身の安定や集中力・バランス力・体の柔軟性・体幹力などを強化していきましたよ🧘🏻‍♀️

近年は運動不足や下を向くことの多いデジタルデバイスの利用により、猫背で姿勢の維持が難しい子どもさんが増えています。今後も遊びや活動の中で楽しみながら取り入れていきたいと思います✨

木のポーズやキャット＆カウポーズ、チャイルドポーズなど背中を丸めたりゆっくり体をのばしたり、体をそらしたりしていきました。一生懸命スタッフの説明を聞きながらチャレンジしてくれました👏

・ふれあい遊び

スタッフと1対1で手遊びや歌を歌いながらふれあいを楽しみました☆

みなみん福山曙の子どもたちの様子でした(^_-)-☆