5月20日（火）色んなポーズにチャレンジ♪

　こんにちは☀みなみん福山川口の髙橋です。
　
　昨日は夏日のようなとても暑い1日でしたね…💦急に気温が高くなり、体がついていけず少々ばて気味になってしまいました。梅雨入りも間近で湿度も高くなってきますが、水分補給をこまめに行い、日陰で過ごしたりと熱中症対策をしながら元気に過ごしていきたいですね😊

　それでは、さっそく5月20日（火）のみなみん福山川口の子どもたちの様子をご覧ください。

　課題に取り組んでいる様子です💡下校時間が遅かったり、運動会の練習などで、子どもたちは少しお疲れの様子も見られましたが、宿題を一生懸命頑張っています。日々いろんな事を頑張っているので、みなみんで過ごす時間はゆっくり過ごしたりリフレッシュしてもらえたらと思っています(^^)

自由遊びの様子です‼友達やスタッフと関わって楽しんでいます😉好きな玩具や遊びが増えてきました。

　今日の集団活動では「ヨガをやってみよう」をしました。スタッフの真似をしながら体を動かして
ストレッチのような動きをおこない、心身の安定や集中力・バランス力・体の柔軟性・体幹力などを強化していきましたよ🌟いくつか紹介していきますね😄

〇木のポーズ
片足でバランスをとって軸を作り、ぐらぐら揺れながらもバランスをとります

〇キャット＆カウ（ネコと牛のポーズ）
ネコ：四つん這いの姿勢になり、背中を丸めていき、お腹に力をいれおへそをみます
牛：反対に体をゆっくりと体そらして、目線をあげて天井をみます

〇チャイルドポーズ（子ども）のポーズ
・正座の姿勢からゆっくり体を前に伸ばしていき、リラックスした状態にします

〇板のポーズ
うすーい1枚の板を作ります。腕立て伏せの状態で、腕が鍛えられますね✨

〇ダンゴ虫ポーズ
体を丸めます

他にも体のたくさんの部位を使いましたよ❢みんな凄く上手に出来ていました👏自分のペースで頑張りました👏

以上、5月20日（火）のみなみん福山川口の様子でした(*^-^*)